Burn-out überwinden für Dummies
Author | : Adrian Urban |
Publisher | : John Wiley & Sons |
Total Pages | : 332 |
Release | : 2014-05-02 |
ISBN-10 | : 9783527686278 |
ISBN-13 | : 3527686274 |
Rating | : 4/5 (274 Downloads) |
Download or read book Burn-out überwinden für Dummies written by Adrian Urban and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2014-05-02 with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.