50 Circuit Training Workouts, Die Muskeln Aufbauen Und Fett Verbrennen

Download or read book 50 Circuit Training Workouts, Die Muskeln Aufbauen Und Fett Verbrennen written by R. M. Lewis and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-06-28 with total page 74 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * ACHTUNG * Dieses Buch wurde direkt aus dem Englischen �bersetzt und kann grammatikalische Fehler enthaltenCircuit Training ist ein guter Weg, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, ohne die H�lfte Ihrer Zeit in der Turnhalle jeden Tag zu verbringen. In einem Circuit Training Workout, Sie eine �bung f�r eine zugeteilte Menge an Zeit oder Wiederholungen und dann sofort starten Sie die n�chste �bung ohne Pause. Wenn du einen Kurs von �bungen beendest, machst du f�r 60 Sekunden eine schnelle Verschnaufpause und machst dann alles wieder. Klingt anspruchsvoll, richtig? Es ist sicher, aber das ist genau das, warum es so gut funktioniert. Sogar Leute, die seit Jahren gewichtslifting sind, finden oft eine Trainingskurse, die intensiv anfangen soll, aber die Ergebnisse der Circuit Training sprechen f�r sich.Einer der vielen Vorteile des Circuit Training ist die Einfachheit der �bungen. Viele von ihnen basieren auf der Verwendung Ihres eigenen K�rpergewichts. Dies bedeutet, dass auch wenn Sie keinen Zugang zu einem Fitness-Studio haben, k�nnen Sie immer noch in der besten Form Ihres Lebens mit dem Training in diesem Buch. Viele dieser Schaltungen erfordern �berhaupt keine Ausr�stung, und viele andere erfordern nichts mehr als ein Paar Hanteln oder eine Hantel. Workouts f�r die Turnhalle sind auch enthalten, so k�nnen Sie voll nutzen Circuit Training egal was Ihre Situation.Dieses Buch enth�lt folgendes:* Armschul-Trainingseinheiten* Beinschaltung Workouts* Ab Circuit Workouts* Oberk�rper-Trainingseinheiten* Ganzk�rper-Trainings-Workouts* Erl�uterungen zur Durchf�hrung jeder �bungMit so vielen verschiedenen �bungen gibt es keinen Grund, sich jemals mit deinem Trainingsprogramm zu langweilen, und mit 50 verschiedenen Routinen im Buch kannst du immer von einem zum anderen wechseln, um dein Training frisch zu halten. Mehrere der Workouts beinhalten Variationen, die Sie ausprobieren k�nnen, wann immer Sie wollen, entweder f�r Abwechslung oder als zus�tzliche Herausforderung.Sie k�nnen Circuit Training zu Ihrem eigenen Zeitplan und Erfahrung Ebene anpassen, indem Sie einmal, zweimal, dreimal oder mehr pro Woche je nach Ihrer Situation. Dieses Buch enth�lt Workouts f�r alle drei Zeitpl�ne, so k�nnen Sie w�hlen, die f�r Sie arbeitet.Wenn du fester sein m�chtest als je zuvor, ist das Circuit Training der Weg, es zu tun - und dieses Buch wird dir zeigen, wie!