50 Kettlebell Workouts, Die Kalorien Verbrennen Und Muskeln Aufbauen

Download or read book 50 Kettlebell Workouts, Die Kalorien Verbrennen Und Muskeln Aufbauen written by R. M. Lewis and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-06-28 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Es gibt so viele verschiedene Arten von �bung gibt, dass es ziemlich frustrierend, um herauszufinden, welche zu verwenden. Sie k�nnen schon wissen, welche Sie verwenden m�chten, und deshalb sind Sie hier. Cross-Training hat sich die Fasten wachsende Formen der Fitness in Amerika und die Kettlebell ist eines der erstaunlichen Workout-Tools in ihm verwendet. Kettlebell Workouts sind gro�artig bei der Arbeit viele Muskeln in Ihrem K�rper auf einmal.In diesem Buch bekommst du:- 50 Kettlebell Cross Training Workouts- Informationen �ber die Durchf�hrung von Kettlebell-�bungen- Und ein erstaunlicher K�rperWenn du in ein Fitnessstudio gehst, wirst du viel Ausr�stung wie Medizinb�lle, Ruderger�te, Pull-up-Bars und Hanteln und Teller sehen. Wenn Sie genau hinschauen, sehen Sie sogar Kettlebells. Diese Gewichte, f�r diejenigen, die nicht wissen, �hneln einer Bowling-Kugel mit einem Griff befestigt. Sie sind erstaunliche Trainingsger�te, und man muss nicht in die Turnhalle gehen, um sie zu benutzen. Eine schnelle Suche online und Sie k�nnen einige zu kaufen f�r eigene im Hausgebrauch zu finden. Sie sind einfach zu bedienen und geben Ihnen ein Ganzk�rpertraining.Mit Kettlebells k�nnen Sie mehr Fett verbrennen als bei der Verwendung von Standardgewichten. Zuerst m�ssen Sie um das Gewicht werfen, das Ihre metabolische Rate erh�hen wird. Zweitens hilft es Ihnen, Muskelmasse aufzubauen, die wiederum hilft Ihnen zu verbrennen, noch mehr, Gewicht, sowie die Erh�hung Ihrer ruhenden Stoffwechsel. Es gibt wirklich keinen besseren Weg, um eine Menge Fett zu verbrennen, zerrissene Muskeln zu bauen und Gewicht zu verlieren.